流產後如何護理小月子？這幾點一定要注意

文章來源：深圳怡康婦產醫院 發布日期：2023-12-25

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流產後如何護理小月子？這幾點一定要注意

流產這個詞相信大多數人都不陌生，但不少女性認為這是一件小事，沒有必要像正常分娩那樣做好科學調養，因此其對於「小月子」重視程度不夠。

其實這是一種錯誤認識，因為流產是突然使妊娠終止，所以相較於正常分娩而言，其對於女性身體健康傷害更大。

那麼該如何護理好「小月子」，使身體儘快恢復健康呢？

什麼是小月子？

小月子是指自然流產或人工流產後，一般需要調養半個月或一個月使得子宮、卵巢等器官恢復，相比於正常胎兒生產後所需調養時間少，這段時間俗稱為小月子。

小月子坐不好，大有影響！

人流手術雖然是一種比較安全的小手術，但還是會損傷宮頸及子宮內膜，雖然未必會像足月分娩那樣耗盡體力，但身體都會很虛弱，氣血不足，而且子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程。

如果此時還不注意養護，可能會導致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經不調、閉經等，更會影響下次懷孕的成功率。

小月子坐多久？

雖然人流的過程時間短，但人流去除子宮內膜組織後，子宮內就相當於有了一個創傷面。接下來的幾天會斷斷續續出血，而傷面的徹底癒合大概需要14天。

這段時間身體免疫力低，經常感覺疲憊、怕冷。一定要靜養14天，一個月內都要注意休息和飲食。千萬不能因為個人疼痛感不明顯、精神狀態不錯就立馬恢復正常工作和生活。一定要好好休息，避免身體落下病根。

小月子該怎麼做？

01及時觀察出血、腹痛情況

人流後，尤其手術流產後，子宮會有一定損傷，3-5天內可有陰道少量流血情況，量較少。一般不超過10-15天。

若陰道出血量，超過月經血量，並且持續時間長，甚至伴有腹痛、發熱、白帶渾濁等症狀，可能存在子宮內殘留物，需要及時就醫檢查，避免感染，導致病情加重。

02保持局部環境的清潔衛生

流產後，機體抵抗力下降，子宮受損，陰道分泌物增多，陰道內容易出現細菌感染、繁殖，因此需要特別注意，清潔外陰。

03產後不宜盆浴

宜淋浴。洗盆浴時，寄生在洗澡用具、皮膚、陰道的細菌，可隨洗澡水進人產道，增加感染機會，可能誘發傷口發炎、子宮內膜發炎，所以產後禁止盆浴，應選擇淋浴。

另外，浴室溫度要合適，水溫不宜太高，洗完馬上穿好衣服，避免受風感冒。洗浴時間不宜過長，以防因空氣密閉、站立過久、血管擴張等引起頭暈、摔倒。

04一個月內禁止同房

宜淋浴。洗盆浴時，寄生在洗澡用具、皮膚、陰道的細菌，可隨洗澡水進人產道，增加感染機會，可能誘發傷口發炎、子宮內膜發炎，所以產後禁止盆浴，應選擇淋浴。

05增加營養，避免體力勞動

要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷。所以，要及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋 類、奶或豆製品等。

小月子期間，大量的體力勞動不利於體內創口的恢復。但充分休息並非意味著長期臥床，可以保持適量運動，從而促進子宮收縮，加快恢復速度。

06及時複查

一般出了「小月子」，等到月經復潮乾淨後，就應該及時到醫院進行複查。可以採用B超的檢查方式確認流產是否徹底，防止有遺留。

深圳怡康婦產醫院環境

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